Chủ Nhật, 26 tháng 4, 2020

Đá huỳnh quang đẹp lộng lẫy dưới tia cực tím

Trong lúc đi dạo, ông đã phát hiện ra một số viên đá lập lòe, phát ra ánh sáng nhẹ khi tiếp xúc với tia cực tím – có vẻ như chúng được hình thành nhờ một phần dung nham nóng chảy.

Rintamaki đặt tên cho chúng là "yooperlite", một từ gợi nhắc đến những cư dân địa phương từ vùng Thượng Michigan, vốn thường được gọi là người "Yooper".

Trong đoạn video do Rintamaki thực hiện bên dưới, bạn sẽ thấy những viên đá lập lòe dưới tia cực tím:

Đá huỳnh quang Yooperlite

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Công nghệ Michigan và Đại học Saskatchewan đã nghiên cứu và phân tích các viên đá nói trên để tìm cách hiểu được thành phần cấu tạo cũng như nguồn gốc xuất xứ của chúng.

Trong một công trình xuất bản trên trang Mineral News, họ đã công bố rằng những viên đá đó chỉ là những viên thiểm trường thạch (syenit) có chứa sodalite mà thôi.

Thiểm trường thạch là một loại đá dung nham hình thành bởi dung nham nguội đi một cách chậm rãi sâu bên dưới bề mặt trái đất. Các tinh thể của nó có thể dài vài millimet, đôi lúc là vài centimet.

Dù loại đá này cùng họ với đá granite, nó lại có màu sẫm hơn bởi chứa hàm lượng khoáng thạch cao hơn, bao gồm huy thạch (pyroxen) và amphibole.

Đá huỳnh quang đẹp lộng lẫy dưới tia cực tím - Ảnh 2.

Điều khiến "yooperlite" đặc biệt là bên trong nó có sodalite, một loại khoáng thạch huỳnh quang.

Đối với mắt thường, những viên đá này – cấu thành từ oxy, silicon, chlorine, natri, và nhôm – có màu xám phiên dịch xanh với các vệt trắng. Bởi vậy, nó thường được dùng trong các sản phẩm khảm, nhưng khi được đặt dưới tia cực tím bước sóng dài, sodalite sẽ sáng lên, làm đá hiện ra những đường vân đỏ-vàng trông cực kỳ ảo diệu.

Tham khảo: BusinessInsider

“Kiên cường Việt Nam-Stay strong Vietnam” - Đêm nhạc trực tuyến gây quỹ đẩy lùi đại dịch Covid-19

Liveshow âm nhạc này nhằm kêu gọi các cá nhân, gia đình, các công ty, tổ chức cùng lan tỏa giai điệu âm nhạc, san sẻ tình thương và tri ân những người "anh hùng" trên tuyến đầu chống dịch Covid-19.

“Kiên cường Việt Nam-Stay strong Vietnam” - Đêm nhạc trực tuyến gây quỹ đẩy lùi đại dịch Covid-19 - Ảnh 1.

Chương trình sẽ phát sóng vào lúc 20h, thứ 7 (ngày 25 tháng 4 năm 2020) trên kênh YouTube "RSVP Vietnam", mạng xã hội Lotus và kênh của các đối tác, với những ca khúc và phần trình diễn đặc biệt dành tặng khán giả của các nghệ sĩ, ca sĩ nổi tiếng như: Diva Thanh Lam, Đông Nhi, Isaac, Hồ Trung Dũng, Phương Vy, Trọng Hiếu, Thảo Trang, Bảo Trâm Idol, Min, Erik, Sĩ Thanh, Thịnh Suy, Miko Lan Trinh… cùng sự góp mặt đặc biệt của Hoa hậu Ngọc Hân, Hoa hậu Khánh Vân, Á hậu Kim Duyên, ca sĩ Phan Mạnh Quỳnh và nhiều khách mời khác dưới sự dẫn dắt duyên dáng của MC Minh Xù.

“Dù xa mặt nhưng vẫn luôn đồng lòng cùng nhau” – Teaser Đêm nhạc trực tuyến gây quỹ đẩy lùi đại dịch Covid-19  

Để ủng hộ liveshow âm nhạc trực tuyến, khán giả có thể quyên góp trước, trong và sau chương trình bằng 2 hình thức: ZaloPay hoặc chuyển khoản trực tiếp vào tài khoản của Uỷ ban Trung ương Mặt trận Tổ Quốc Việt Nam.

“Kiên cường Việt Nam-Stay strong Vietnam” - Đêm nhạc trực tuyến gây quỹ đẩy lùi đại dịch Covid-19 - Ảnh 3.

Ban tổ chức cho biết, toàn bộ số tiền nhận được từ chương trình dành để hỗ trợ những phụ nữ đang trực tiếp tham gia chống dịch và những phụ nữ đang chịu ảnh hưởng tiêu cực bởi dịch Covid-19

Đầu tiên Ủng hộ qua ZaloPay: Mở Zalo, quét mã QR hoặc truy cập đường dẫn bit.ly/quyen-gop-zalopay-2 để ủng hộ.

Còn với theo hình thức chuyển khoản trực tiếp vào tài khoản của Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ Quốc Việt Nam theo số tài khoản: 1483201009159 tại Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Việt Nam (Agribank), chi nhánh Hà Nội (nội dung chuyển khoản ghi rõ "Kiên cường Việt Nam") và khi chuyển khoản xong mail xác nhận ngay đến email: info@rsvp.com.vn hoặc nhắn tin đến Fanpage: fb.com/RSVPvietnam để hoàn thành phiên dịch quyên góp.

Thông tin đêm nhạc trực tuyến "KIÊN CƯỜNG VIỆT NAM - STAY STRONG VIETNAM"

● Thời gian: 20h ngày 25 tháng 4 năm 2020

● Kênh phát sóng live: YouTube "RSVP Vietnam" XM và Mạng xã hội Lotus

● Hình thức tham gia: Truy cập đường dẫn YouTube Live Stream: bit.ly/KiencuongVietnam/ Xem trực tiếp trên Mạng xã Hội Lotus tại: https://live.lotus.vn/KiencuongVietnam

MyTV Multiscreen - tính năng đa màn hình hoàn hảo thời truyền hình công nghệ lên ngôi

Với mong muốn không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ, gia tăng nhiều tiện ích sử dụng cho khách hàng, Tập đoàn VNPT đã nghiên cứu và cung cấp dịch vụ truyền hình đa màn hình với tên gọi MyTV Multiscreen.

MyTV Multiscreen - tính năng đa màn hình hoàn hảo thời truyền hình công nghệ lên ngôi - Ảnh 1.

Dịch vụ truyền hình đa màn hình MyTV Multiscreen của VNPT

Với MyTV Multiscreen, cho dù là đang ngồi trước tivi hay ở bất kỳ đâu, khách hàng có thể truy cập vào dịch vụ MyTV để xem các chương trình mình yêu thích. Các thiết bị thông minh mà khách hàng đang sử dụng như tivi, điện thoại di động hay máy tính bảng được đồng bộ nội dung, giúp khách hàng chuyển đổi xem chương trình từ thiết bị này sang thiết bị khác trong quá trình xem, lưu lại lịch sử đã xem cũng như các mục yêu thích để khách hàng dễ dàng theo dõi. Không chỉ trên hạ tầng mạng của VNPT, từ nay khách hàng sử dụng các hạ tầng mạng Internet, Wifi, 3G/4G/5G của các nhà mạng khác nhau đều được sử dụng dịch vụ.

Chỉ cần là khách hàng dịch vụ MyTV và sở hữu các thiết bị cầm tay là điện thoại di động/máy tính bảng có hệ điều hành iOS từ 9.0 hoặc Android từ 4.2 trở lên là khách hàng dễ dàng cài đặt và sử dụng tính năng MyTV Multiscreen để thỏa mãn nhu cầu xem truyền hình, giải trí mọi lúc mọi nơi của mình trên nhiều thiết bị và đa nhà mạng. Hiện tại, khách hàng được trải nghiệm miễn phí tính năng MyTV Multiscreen từ ngày 01/04/2020 đến ngày 30/06/2020.

Sử dụng một tài khoản duy nhất mà không phát sinh thêm bất kỳ chi phí nào, tính năng đa màn hình MyTV Multiscreen mang lại nhiều tiện ích mới cho khách hàng trong kỷ nguyên truyền hình công nghệ lên ngôi. Với tính năng này, dịch vụ truyền hình MyTV hứa hẹn mở rộng hơn nữa thị phần trên thị trường truyền hình trả tiền, mang lại hài lòng tối đa cho khách hàng trên khắp mọi miền tổ quốc.

Song song với việc triển khai tính năng MyTV Multiscreen, dịch vụ MyTV cung cấp thêm các tính năng được nhiều khách hàng mong đợi. Đó là Điều khiển từ xa (Remote Controller), Đăng ký dịch vụ và thanh toán trực tiếp trên ứng dụng MyTV (còn gọi là Selfcare). Và khách hàng có thể sử dụng giọng nói để điều khiển dịch vụ MyTV trên Smart TV.

Tính năng điều khiển từ xa được tích hợp trên ứng dụng MyTV Net chạy trên các dòng điện thoại thông minh hệ điều hành Android và iOS thông dụng. Khách hàng sử dụng điện thoại di động để điều khiển dịch vụ MyTV và MyTV Net trên SmartTV với các tính năng hỗ trợ thông minh như bàn phím ảo, điều khiển bằng giọng nói.

Tính năng đăng ký và thanh toán trực tiếp (Selfcare) cho phép khách hàng đăng ký và thanh toán gói cước hoàn toàn online tại dịch vụ MyTV ngay trên SmartTV.

MyTV Multiscreen - tính năng đa màn hình hoàn hảo thời truyền hình công nghệ lên ngôi - Ảnh 2.

MyTV Multiscreen đáp ứng đầy đủ nhu cầu xem truyền hình, giải trí mọi lúc mọi nơi của cả gia đình

Khuyến khích khách hàng lựa chọn các tiện ích online trong mùa dịch, dịch vụ phiên dịch MyTV ưu đãi cho khách hàng khi đăng ký dịch vụ qua hình thức Selfcare và thanh toán trả trước online, giảm 12% giá cước gói Chuẩn và Nâng Cao. Giá cước gói Chuẩn còn 40.000đ/tháng và gói Nâng Cao 55.000đ/tháng. Khi thanh toán các gói thời hạn trên 6 tháng, 12 tháng khách hàng được tặng thêm 1 tháng và 3 tháng cước, đặc biệt, MyTV khuyến mại Ngày Vàng thứ 7 và Chủ nhật hàng tuần từ ngày 11/4/2020 đến ngày 31/5/2020, khách hàng đăng ký và thanh toán online trả trước dài hạn trong Ngày Vàng được khuyến mại 50% giá gói, chỉ còn từ 20.000đ/tháng.

Để tải ứng dụng MyTV Multiscreen, khách hàng có thể cài đặt trên kho ứng dụng Google Play/App Store hoặc tại:  https://mytv.com.vn/tai-ve

Để đăng ký và thanh toán online, khách hàng có thể thực hiện theo hướng dẫn tại: https://bit.ly/3coeaEK

Tham khảo thêm thông tin trên website: mytv.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp (miễn phí) tới tổng đài: 18001166 để được hỗ trợ.

"Mỹ nữ 200 pound" và màn giảm cân ngoạn mục chứng minh con gái chỉ cần gầy đi là nhan sắc lên hương ngay

Việc  giảm cân  nói khó thì rõ khó mà nói dễ thì đôi khi cũng dễ thật. Lý do là bởi vì bên cạnh những người suốt ngày kêu trời kêu đất, giảm hoài giảm mãi chẳng được kg nào thì cũng có những người không chỉ giảm được cân mà còn giảm rất thành công là đằng khác. Cô nàng đến từ Thái Lan có biệt danh "Mỹ nữ 200 pound" dưới đây chính là ví dụ.

"Mỹ nữ 200 pound" tên thật là Shing Ying Teo, đến từ Malaysia. Biệt danh của Ying Teo xuất phát từ màn giảm cân lột xác ngoạn mục mà cô nàng từng chia sẻ lên MXH. Tuy được gọi là "mỹ nữ 200 pound" nhưng cân nặng đỉnh điểm của Ying Teo không phải 200 pound (90kg) đâu mà thực tế lên tới 122kg.

Hình ảnh ngày xưa của Ying Teo, dịch thuật thời còn là một cô nàng siêu cấp mũm mĩm

Số cân nặng siêu khủng này đã gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như tâm lý của Ying Teo. Hồi còn mập mạp, cô nàng thường xuyên trở thành đối tượng bị bắt nạt ở trường, đi ngoài đường cũng bị trêu chọc rất nhiều. Không những thế, do thân hình quá khổ nên Ying Teo cũng gặp nhiều khó khăn trong việc tìm trang phục phù hợp. Ở thời điểm ấy, cô nàng siêu cấp tự ti, lúc nào cũng chỉ muốn thu mình lại.

Nhưng rồi, nhờ sự động viên của bạn bè và người thân, Ying Teo biết mình phải thay đổi. Cô nàng đã dành cả tháng trời để nghiên cứu và đọc thật kĩ lời khuyên của nhưng người đi trước. Cuối cùng, Ying Teo đã chọn được cách giảm cân phù hợp dành cho mình. Sau gần 1 năm nỗ lực không ngừng, cô nàng thành công giảm xuống chỉ còn 65kg. Do bản thân Ying Teo khá cao nên số cân nặng này là phù hợp, khiến cô nàng có được vóc dáng cân đối.

Mỹ nữ 200 pound và màn giảm cân ngoạn mục chứng minh con gái chỉ cần gầy đi là nhan sắc lên hương ngay - Ảnh 2.

Giảm cân thành công, Ying Teo trở nên xinh xắn hơn rất nhiều

Mỹ nữ 200 pound và màn giảm cân ngoạn mục chứng minh con gái chỉ cần gầy đi là nhan sắc lên hương ngay - Ảnh 3.

Cô nàng cũng tự tin hơn, hay cười hơn

Mỹ nữ 200 pound và màn giảm cân ngoạn mục chứng minh con gái chỉ cần gầy đi là nhan sắc lên hương ngay - Ảnh 4.

Nhìn như 2 người khác nhau đúng không?

Mỹ nữ 200 pound và màn giảm cân ngoạn mục chứng minh con gái chỉ cần gầy đi là nhan sắc lên hương ngay - Ảnh 5.

Sự thay đổi của Ying Teo khiến ai cũng phải trầm trồ

Gầy đi rồi, Ying Teo cũng trở nên vui vẻ, tự tin hơn. "Cuộc sống của mình khác đi nhiều lắm. Ngoài giảm cân, mình còn tập tành trang điểm, ăn diện. Giờ đây đi ra ngoài mình vẫn được người ta chú ý nhưng mà theo hướng tích cực, chứ không phải khinh miệt như ngày xưa. Mình cũng có thể mặc những trang phục mà ngày xưa mình vẫn mơ ước rồi" , Ying Teo chia sẻ.

Mỹ nữ 200 pound và màn giảm cân ngoạn mục chứng minh con gái chỉ cần gầy đi là nhan sắc lên hương ngay - Ảnh 6.

"Mỹ nữ 200 pound" giờ đây thực sự đã trở thành mỹ nữ rồi

Thứ Bảy, 25 tháng 4, 2020

"Thanh xuân có bạn" còn chưa hết hot, Thái Từ Khôn đã gia nhập biệt đội "Running Man" bản Trung cùng Angela Baby

Cùng với bản gốc của Hàn Quốc và phiên bản Việt Nam, " Running Man " phiên bản Trung Quốc với tên gọi " Keep Running " cũng nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình từ các khán giả hâm mộ show thực tế đình đám này. Những nghệ sĩ từng gắn bó với chương trình có thể kể đến như Đặng Siêu , Lý Thần , Angela Baby , Trịnh Khải, Vương Tổ Lam, Bao Bối Nhĩ, Lộc Hàm, Địch Lệ Nhiệt Ba , Lucas...

Thanh xuân có bạn còn chưa hết hot, Thái Từ Khôn đã gia nhập biệt đội Running Man bản Trung cùng Angela Baby - Ảnh 1.
Thanh xuân có bạn còn chưa hết hot, Thái Từ Khôn đã gia nhập biệt đội Running Man bản Trung cùng Angela Baby - Ảnh 2.

Một số nghệ sĩ từng tham gia "Keep Running"

Trải qua 8 mùa giải, chương trình có nhiều đổi mới về format cũng như các thành viên trụ cột. Sang đến mùa dịch thuật 8 vào năm 2020, Lý Thần, Angle Baby, Trịnh Khải, Lucas, Tống Vũ Kỳ (Yuqi) là những gương mặt cũ tiếp tục đồng hành cùng chương trình. Ngoài ra, "Keep Running" còn kết nạp thêm Sa Dật, Thái Từ Khôn , Quách Kỳ Lân vào đội hình chính thức.

Sa Dật từng tham gia một số tập của "Keep Running" trước đó, Thái Từ Khôn thì hiện đang gây sốt với " Thanh xuân có bạn 2", Quách Kỳ Lân là ẩn số cần được khám phá nên nhiều khán giả hi vọng cả 3 sẽ mang lại luồng gió mới cho chương trình.

Thanh xuân có bạn còn chưa hết hot, Thái Từ Khôn đã gia nhập biệt đội Running Man bản Trung cùng Angela Baby - Ảnh 3.

Poster quảng bá mùa 8

Thanh xuân có bạn còn chưa hết hot, Thái Từ Khôn đã gia nhập biệt đội Running Man bản Trung cùng Angela Baby - Ảnh 4.

Thái Từ Khôn

Thanh xuân có bạn còn chưa hết hot, Thái Từ Khôn đã gia nhập biệt đội Running Man bản Trung cùng Angela Baby - Ảnh 5.

Sa Dật

Thanh xuân có bạn còn chưa hết hot, Thái Từ Khôn đã gia nhập biệt đội Running Man bản Trung cùng Angela Baby - Ảnh 6.

Quách Kỳ Lân sinh năm 1996 được biết đến là diễn viên tấu hài vô cùng được yêu thích ở Trung Quốc

Tuy nhiên, do tình hình dịch bệnh nên 2 Idol Kpop là Tống Vũ Kỳ nhóm (G)I-DLE và Lucas nhóm NCT chưa thể tham gia quay hình cùng các thành viên khác.

Nếu may mắn, bầu Đức lẽ ra đã có được "HAGL toàn mỹ", nâng tầm Công Phượng, Xuân Trường

Con cá mất là con cá to?

Bùi Tiến Dũng có lẽ là cái tên gây rất nhiều tiếc nuối với đội bóng phố Núi, bên cạnh Quang Hải. Nếu như hơn 10 năm trước, Quang Hải từng từ chối học viện HAGL Arsenal JMG để ở lại Hà Nội, thì trung vệ Bùi Tiến Dũng lại "vô duyên" với đội bóng của bầu Đức đến hai lần.

Lần đầu tiên, trung vệ người Hà Tĩnh thi trượt vào học viện bóng đá HAGL Arsenal JMG năm 2007, để lỡ cơ hội được sát cánh cùng Tuấn Anh, Xuân Trường, Công Phượng dịch thuật làm nên một U19 lẫy lừng. Tám năm sau, Bùi Tiến Dũng lại có cơ hội khoác áo HAGL thi đấu mùa đầu tiên lứa U19 ấy của HAGL được đôn lên chơi ở V.League, song rốt cuộc đấy chỉ là bản hợp đồng cho mượn có nửa mùa.

Hàng thủ, cũng như vị trí thủ môn luôn là điểm yếu của HAGL tính từ mùa giải 2015 - khi bầu Đức quyết định "thay máu" đội bóng phố Núi bằng lứa U19 trẻ trung và tài năng. Quyết định ấy là cực kỳ liều lĩnh, và khiến HAGL suốt 5 mùa bóng qua đều chật vật với "bài toán" trụ hạng. Nhưng cũng nên nhớ bầu Đức cũng không hề quá cứng nhắc, khi đã từng "gửi lời mời" đến Quế Ngọc Hải, để gia cố hàng thủ cho đội bóng của mình.

Nếu may mắn, bầu Đức lẽ ra đã có được HAGL toàn mỹ, nâng tầm Công Phượng, Xuân Trường - Ảnh 1.

HAGL sẽ cực mạnh nếu có đủ Công Phượng - Quế Ngọc Hải - Quang Hải.

Chỉ tiếc là "trời không chiều lòng người", Quế Ngọc Hải khi ấy "ván đã đóng thuyền" cùng CLB Viettel, thủ thành Đặng Văn Lâm đã không còn đứng trong khung gỗ của đội bóng phố Núi, trung vệ Bùi Tiến Dũng trở lại Viettel sau nửa mùa thi đấu ở Pleiku, còn Quang Hải thì trở thành cầu thủ xuất sắc nhất Việt Nam.

Mới đây, trên fanpage của CLB HAGL, cổ động viên của đội bóng này đã thực hiện bình chọn "đội hình xuất sắc nhất lịch sử của CLB", sau đổi thành "đội hình được yêu thích nhất lịch sử CLB". Ở đó, có quá nửa đội hình (6/11) là các cầu thủ lứa U19 HAGL - gồm Công Phượng, Xuân Trường, Tuấn Anh, Văn Toàn, Văn Thanh và Hồng Duy.

Nhưng đáng chú ý, trong số 5 vị trí còn lại, có đến 4 vị trí "vừa khít" với cặp trung vệ Quế Ngọc Hải - Bùi Tiến Dũng, tiền vệ trái Quang Hải và thủ môn Đặng Văn Lâm.

Nếu may mắn, bầu Đức lẽ ra đã có được HAGL toàn mỹ, nâng tầm Công Phượng, Xuân Trường - Ảnh 2.

HAGL sẽ thế nào nếu...?

"Với chữ nếu, người ta có thể đút lọt cả Paris vào một chiếc chai", song nếu như may mắn, rất có thể bầu Đức đã có được một HAGL "toàn mỹ", với những nhân tố đủ sức sát cánh với lứa U19 HAGL của mình làm nên một đội bóng cực kỳ đáng gờm, tái hiện hình ảnh của đội bóng phố Núi được mệnh danh là "Dream Team", với hai chức vô địch V.League liên tiếp.

HAGL đánh mất vị thế ở V.League với quyết định "thay máu" 5 năm về trước, hẳn nhiêu bầu Đức là người đau đáu nhất. Ông chính là người góp công lớn đem về những kỳ tích cho bóng đá Việt Nam trong suốt hơn 2 năm qua, với sự lựa chọn mang tên Park Hang-seo. Nhưng kỳ tích vẫn chưa đến với chính đội bóng của ông.

Đáng nói hơn, cả 4 cái tên mà HAGL "có hụt", lại là những tài năng có đóng góp lớn nhất vào thành công của nhà cầm quân người Hàn Quốc mà bầu Đức chọn cho bóng đá Việt Nam.

Nếu may mắn, bầu Đức lẽ ra đã có được HAGL toàn mỹ, nâng tầm Công Phượng, Xuân Trường - Ảnh 3.

HAGL đang không thiếu những cầu thủ giỏi. Thậm chí ngay cả khi Công Phượng được cho CLB TP.HCM mượn, thì hàng công của đội bóng phố Núi vẫn rất mạnh với Văn Toàn, cùng tiền đạo ngoại Chevaughn Walsh. Ở giữa sân, nếu Xuân Trường có thể sớm trở lại sau chấn thương, hàng tiền vệ của đội bóng phố Núi sẽ cực kỳ đáng nể với những cái tên quen thuộc với cổ động viên bóng đá nước nhà, là Tuấn Anh, Triệu Việt Hưng, Minh Vương... Trong khi đó ở hàng thủ, Văn Thanh và Hồng Duy sẽ khiến "đôi cánh" của HAGL trở nên cực kỳ linh hoạt và đáng gờm.

Hai lượt trận đầu tiên của V.League 2020, HAGL bước đầu thành công với một thắng, một hòa, cùng 4 bàn thắng ghi được, đến từ 4 cầu thủ khác nhau.

Đây đã là mùa bóng thứ sáu lứa U19 ngày nào của bầu Đức chơi bóng ở V.League. Cũng đã đến lúc những cầu thủ từng khiến người hâm mộ "phát điên" trong màu áo U19 ngày nào bước qua sự nuối tiếc, để chứng minh mình xứng đáng với niềm tin của bầu Đức, niềm tin của người hâm mộ đội bóng phố Núi, để tự hào ngẩng mặt với tên mình được điền vào " đội hình được yêu thích nhất lịch sử CLB".

Giảm 14kg trong 90 ngày: "chuyện thật như đùa" nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn

Giảm cân chưa bao giờ là chủ đề nhàm chán mà thậm chí nó còn là từ khóa siêu hot được "hội bánh bèo" tìm kiếm mỗi ngày. Trong bài viết lần này, chúng mình sẽ giới thiệu cho các bạn biết đến câu chuyện giảm cân của một cô gái người Hàn Quốc.

Giảm 14kg trong 90 ngày: chuyện thật như đùa nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn - Ảnh 1.

Tài khoản Instagram của cô gái này có tên là @sunyeoya , hiện đang thu hút tới 43,8k người theo dõi. Theo cô gái này chia sẻ thì trước đó bản thân từng đạt ngưỡng 68kg nhưng chỉ sau 3 tháng thay đổi lối sống sinh hoạt thì cô nàng này đã giảm được 14kg và hiện chỉ còn 54kg.

Giảm 14kg trong 90 ngày: chuyện thật như đùa nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn - Ảnh 2.
Giảm 14kg trong 90 ngày: chuyện thật như đùa nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn - Ảnh 4.
Giảm 14kg trong 90 ngày: chuyện thật như đùa nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn - Ảnh 5.
Giảm 14kg trong 90 ngày: chuyện thật như đùa nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn - Ảnh 6.

Hãy cùng xem những mẹo giảm cân siêu thiết thực từ gái xinh xứ Hàn này nhé!

1. Không ăn thêm gì sau 7 giờ tối

Khoảng thời gian gần sát với giờ đi ngủ là lúc cơ thể bắt đầu quá trình trao đổi chất. Vì vậy, bạn cần chủ động ăn tối sớm và tuyệt đối không ăn thêm gì sau 7 giờ tối. Đồng thời, buổi tối cũng chỉ nên ăn một số loại thực phẩm có chứa lượng calo thấp. Đó có thể là ngũ cốc, trái cây, khoai lang, thịt gà nạc, hay rau xanh... để đảm bảo rằng chúng ta không hấp thụ quá nhiều nhiệt lượng vào buổi tối.

Giảm 14kg trong 90 ngày: chuyện thật như đùa nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn - Ảnh 7.

2. Nói không với chuyện ăn kiêng kham khổ, tuyệt thực

Dù rằng bữa tối luôn phải bảo đảm việc kết thúc trước 7 giờ, nhưng đừng vì lẽ đó mà nghĩ đến chuyện nhịn ăn hay tuyệt thực luôn bạn nhé! Bạn vẫn phải ăn đủ 3 bữa như bình thường, bởi nếu ăn ít hơn dù chỉ là một bữa thì cơ thể sẽ hấp thụ lượng calo của bữa ăn tiếp theo nhiều hơn.

Giảm 14kg trong 90 ngày: chuyện thật như đùa nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn - Ảnh 8.

Sau khi ăn sáng, để ngăn chặn tình trạng mất cơ, bạn có thể bổ sung bằng một chút protein lắc hoặc ức gà, các loại hạt, chuối hay khoai lang... Đến bữa trưa thì nên tập trung vào gạo lứt, ức gà kèm một số loại rau xanh. Còn nếu bạn cảm thấy đói vào giữa buổi chiều thì nên nhâm nhi một ít hạt. Các loại hạt thường chứa hàm lượng axit béo không bão hòa rất tốt nên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

3. Hình thành thói quen ăn nhạt

Để kết quả giảm cân đạt hiệu quả sớm hơn thì bạn cũng nên bắt đầu làm quen với việc ăn nhạt. Đừng lệ thuộc quá nhiều vào những món ăn nêm nếm một đống gia vị, bởi nó có thể gây phù cơ thể. Nếu có thể, bạn nên tự nấu ăn tại nhà để đảm bảo rằng mình không cho quá nhiều gia vị vào các món ăn.

Giảm 14kg trong 90 ngày: chuyện thật như đùa nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn - Ảnh 9.

4. Không uống rượu bia, đồ có ga và mỗi ngày cần uống đủ từ 2 lít nước trở lên

Chính bản thân bạn cũng phải nghiêm khắc với việc nói không với những món đồ uống có ga hay rượu bia. Thay vào đó, hàng ngày bạn nên uống đủ từ 2 lít nước lọc trở lên. Tất nhiên không phải uống hết chỉ trong một lần mà sẽ chia đều ra theo các khung giờ trong ngày nhé!

5. Không tập luyện một cách mù quáng

Trong khoảng 1 tháng đầu tiên, cô gái này sẽ bắt đầu với những bài tập rèn luyện cơ bắp để làm quen với việc tập luyện. Sau đó tăng dần cường độ và tần suất tập luyện lên cho phù hợp với từng thời điểm. Điều quan trọng mà cô gái này nhấn mạnh là bạn không nên tập luyện quá nặng một cách mù quáng ngay từ những ngày đầu giảm cân vì lúc này cơ thể chưa thực sự thích nghi, dễ gây phản tác dụng.

Giảm 14kg trong 90 ngày: chuyện thật như đùa nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn - Ảnh 10.

6. Có kế hoạch tập luyện rõ ràng

Ngoài kiểm soát chế độ ăn uống, bạn cũng nên xây dựng một kế hoạch tập luyện cụ thể. Vào buổi sáng sớm, hãy thử học theo cô gái này vận động nhẹ khi chưa ăn sáng bằng cách chạy bộ dịch thuật trên máy tập trong khoảng 40 phút hoặc đạp xe, tập squat. Nếu muốn tăng cơ thì bạn nên tập thêm các động tác Pilates và aerobic theo hướng dẫn từ những video trên Youtube để giúp đốt cháy được nhiều mỡ dư thừa hơn.

Giảm 14kg trong 90 ngày: chuyện thật như đùa nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn - Ảnh 11.

Source (Nguồn): Girlstyle, @ sunyeoya

Vừa chia tay, Phillip Nguyễn đã khoe ảnh ăn tối cuối tuần với một cô gái, bóng phản chiếu trong kính trông quen quen?

Linh Rin và Phillip Nguyễn  khiến dân mạng dậy sóng vì tuyên bố rạn nứt sau gần 1 năm yêu. Cụ thể, tất dịch thuật cả những hình ảnh trên Instagram của Linh Rin bỗng một ngày "bốc hơi" hoàn toàn. Cô chỉ để lại một bức ảnh duy nhất có nội dung đầy tâm trạng. Người đẹp cũng thể hiện sự buồn bã khi được hỏi về chuyện tình cảm, đồng thời cho biết đang trục trặc với Phillip Nguyễn. Mới đây nhất cô còn khoá cả trang cá nhân dù vừa xuất hiện vô cùng rạng rỡ, chăm tập thể dục giữ dáng những ngày rạn nứt.

Thế mà vừa tức khắc, Phillip đã đăng tải ảnh ăn tối ngoài ban công với một cô gái lạ. Qua tấm gương phản chiếu, dân tình đã nhận ra bóng dáng của một cô gái. Nhiều người rần rần bàn tán vì cho rằng cô gái này trông khá giống với Linh Rin, nhưng số khác lại cho rằng đây không phải là tình cũ của nam doanh nhân. Liệu đây có phải là động thái cho thấy cặp đôi về bên nhau sau ít ngày giận dỗi hay là một bóng hồng khác? Nhưng là ai đi chăng nữa thì biểu tượng trái tim cho thấy nam doanh nhân đang khá hạnh phúc giữa thông tin rạn nứt.

Phillip đăng ảnh ăn tối cùng một cô gái, còn để cả trái tim, dân tình đoán già đoán non: Có phải là Linh Rin?

Vừa chia tay, Phillip Nguyễn đã khoe ảnh ăn tối cuối tuần với một cô gái, bóng phản chiếu trong kính trông quen quen? - Ảnh 3.

Trước đó, Linh Rin khoá luôn tài khoản cá nhân.

Vừa chia tay, Phillip Nguyễn đã khoe ảnh ăn tối cuối tuần với một cô gái, bóng phản chiếu trong kính trông quen quen? - Ảnh 4.

Dù ít ngày trước cô còn xuất hiện trên mạng xã hội với vẻ tươi tắn.

Vừa chia tay, Phillip Nguyễn đã khoe ảnh ăn tối cuối tuần với một cô gái, bóng phản chiếu trong kính trông quen quen? - Ảnh 5.

Liệu có phải cả 2 đã về bên nhau hay là một bóng hồng nào khác?

Giá dầu thấp không phải tin vui cho Đông Nam Á

Thực tế, cùng với sức ép gia tăng từ đại dịch viêm đường hô hấp cấp do virus corona chủng mới (Covid-19), việc giá dầu thế giới sụt giảm xuống mức thấp kỷ lục có thể làm tổn hại đến nguồn thu ngân sách của chính phủ các nước Đông Nam Á, làm dấy lên một làn sóng phá sản và cắt giảm chi tiêu mới trên toàn khu vực.

Theo báo South China Morning Post (SCMP), những quốc gia sản xuất dầu như Indonesia và Malaysia nhiều khả năng bị ảnh hưởng nặng nề nhất, trong khi các công ty hàng hải hỗ trợ các dự án dầu khí của Singapore sẽ bị "bóp chặt" hơn nữa.

Ngành công nghiệp dầu khí vốn không xa lạ với sự biến động. Tuy nhiên, mọi chuyện lần này sẽ khác vì khủng hoảng Covid-19. "Điểm khác biệt lần này là doanh nghiệp không thể hoạt động như thường lệ.

Chúng ta có nguồn dầu dồi dào trên đất liền lẫn trong kho dự trữ nhưng chẳng ai tiêu thụ. Đây sẽ là một vấn đề lớn" - ông Tan Lian Yok, Công ty Luật K&L Gates Straits Law (Singapore), khẳng định.

Giá dầu thấp không phải tin vui cho Đông Nam Á - Ảnh 1.

Người dân lưu thông trên đường phố Jakarta – Indonesia hôm 23-4 Ảnh: REUTERS

Với tốc độ gia tăng dân số và đô thị hóa nhanh chóng, Đông Nam Á là một khu vực khát năng lượng, đặc biệt là năng lượng từ nhiên liệu hóa thạch. Tuy nhiên, trong bối cảnh nhu cầu "bốc hơi" vì lệnh phong tỏa, các doanh nghiệp dầu trong khu vực như đang ngồi trên lửa.

Với những quốc gia như Indonesia, Malaysia, Thái Lan và Brunei, phần lớn nguồn thu ngân sách chính phủ đến từ các dự án dầu khí.

Giá dầu thô Brent chuẩn quốc tế hôm 24-4 chạm mức 22 USD/thùng, giảm 28 USD/thùng so với hồi tháng 3, thời điểm bùng nổ cuộc chiến giá dầu giữa Nga và Ả Rập Saudi. Tuần này, lần đầu tiên trong lịch sử, giá dầu thô Mỹ bị đẩy xuống mức âm.

Các công ty dầu trong nước lẫn quốc tế đã cắt giảm chi phí vốn. Do đó, Indonesia - nhà sản xuất dầu lớn nhất Đông Nam Á, đã hạ dự đoán nguồn thu ngân sách phi thuế từ ngành dầu khí của chính phủ xuống mức 6,7 tỉ USD, tức giảm hơn 50%.

Trước đó, vào năm 2015 và 2016, Indonesia từng sử dụng trợ cấp nhiên liệu để đẩy mạnh chi tiêu chính phủ nhưng lần này họ khó có thể thực hiện động thái tương tự vì hoạt động tiêu dùng dầu đang bị cản trở. "Lần này, họ dịch thuật gặp vấn đề ở cả

hai phía cung và cầu… Đây là khủng hoảng kép" - ông Melbin Chan, Công ty Luật TSMP (Singapore), nói.

Tuần lễ kém vui

Giá dầu thế giới hôm 24-4 cho thấy sự biến động khó lường giữa lúc có nỗi lo động thái cắt giảm của các nhà sản xuất không theo kịp nhu cầu sụt giảm mạnh do tác động của dịch Covid-19 đối với nền kinh tế thế giới.

Giá dầu thô Brent tại Anh giảm xuống còn 20,60 USD/thùng sau khi có lúc tăng lên mức 22,70 USD/thùng trong ngày giao dịch. Chịu chung tình cảnh là giá dầu thô WTI tại Mỹ - giảm 5,09% xuống còn 15,66 USD/thùng sau khi có lúc tăng lên 16,88 USD/thùng.

Theo hãng tin Reuters, giá dầu thế giới đang trên đường có tuần lễ sụt giảm thứ 8 trong 9 tuần gần đây nhất. Cụ thể, giá dầu Brent và WTI lần lượt hướng đến mức giảm 27% và 14% trong tuần này.

Đáng chú ý, ngày đầu tuần ghi nhận cú sốc giá âm của dầu thô WTI trong lúc giá dầu thô Brent xuống mức thấp nhất trong 2 thập kỷ qua.

Ngày càng có nhiều nhà sản xuất dầu thô đẩy nhanh cắt giảm sản lượng khai thác trong nỗ lực vực dậy giá dầu. Continental Resources Inc, nhà sản xuất dầu lớn nhất bang Bắc Dakota - Mỹ đã ngưng hầu hết hoạt động tại bang này và thông báo sẽ không cung cấp dầu thô cho một số khách hàng của mình.

Còn Kuwait, một thành viên Tổ chức Các nước xuất khẩu dầu mỏ (OPEC), hôm 23-4 cho biết sẽ bắt đầu cắt giảm lượng dầu cung cấp cho các thị trường quốc tế mà không cần chờ thỏa thuận cắt giảm 9,7 triệu thùng/ngày của OPEC+ (liên minh giữa OPEC và một số nhà sản xuất khác) được thực thi từ ngày 1-5.

Ở chiều ngược lại, giới phân tích cho rằng nhu cầu nhiên liệu tại Trung Quốc, nơi dịch Covid-19 khởi phát vào cuối năm ngoái, sẽ gia tăng trong quý II/2020 khi nhà chức trách nới lỏng các biện pháp hạn chế được thực thi để khống chế dịch bệnh.

Công bố lịch phát hành mới của 8 "bom tấn" Phase 4 Marvel: The Eternals toàn sao khủng nhưng Doctor Strange 2 mới đáng quan tâm nhất!

Ngay từ thời điểm hình thành, Vũ trụ điện ảnh Marvel đã được nhóm lại thành từng giai đoạn (phase). Ngay sau khi Phase 3 kết thúc với Spider-Man: Far From Home (Người Nhện Xa Nhà), một giai đoạn mới của MCU đã mở ra. Những siêu anh hùng "cầm trịch" Phase 4 không còn là Iron Man, Captain America, mà là những cái tên mới.

1. Black Widow (6/11/2020)

Định ra mắt vào dịp nghỉ lễ Quốc tế Lao động nhưng do dịch COVID-19, Black Widow buộc phải trì hoãn xuống cuối năm. Scarlett Johansson đã đóng Natasha Romanoff từ Iron Man 2 vào năm 2010, nhưng phải gần một thập kỷ, sau cái chết của cô ở Endgame, Marvel Studios mới quyết định cho nhân vật này "ra riêng".

Black Widow FINAL TRAILER

Ngôi sao Scarlett Johansson vẫn đảm nhiệm vai trò Góa Phụ Đen. Florence Pugh thủ vai Yelena Belova - một người chị em cùng chiến đấu với Black Widow. Ngoài ra phim còn có sự tham gia của David Harbour trong vai Red Guardian - siêu chiến binh Nga đối đầu với Captain America.

Lịch phát hành mới của 8 bom tấn Phase 4 của Marvel: The Eternals toàn sao khủng nhưng Doctor Strange 2 mới đáng quan tâm nhất! - Ảnh 2.

2. The Eternals (2/2/2021)

The Eternals là dự án cực kì quan trọng, được chủ tịch Marvel Kevin Feige khẳng định sẽ "định hình lại và thay đổi MCU". Phim có đến 9 nhân vật chính, được thủ vai bởi toàn những tên tuổi đình đám như Angelina Jolie , Richard Madden , Kit Harington , Don Lee... Phim cũng bị lùi lịch vì COVID-19.

Lịch phát hành mới của 8 bom tấn Phase 4 của Marvel: The Eternals toàn sao khủng nhưng Doctor Strange 2 mới đáng quan tâm nhất! - Ảnh 3.

3. Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings (7/5/2021)

Marvel đã thuê David Callaham để viết kịch bản Shang-Chi - bộ phim siêu anh hùng đầu tiên của hãng có vai chính diện là người châu Á. Shang-Chi là một bậc thầy kungfu được huấn luyện để trở thành sát thủ từ nhỏ, nhưng đã quay lưng lại với gia đình hắc ám của mình và trở thành một người hùng chính nghĩa. Nam diễn viên gốc Hoa Simi Liu được lựa chọn vào vai Shang-Chi trong khi Lương Triều Vỹ đóng kẻ phản diện Mandarin.

Lịch phát hành mới của 8 bom tấn Phase 4 của Marvel: The Eternals toàn sao khủng nhưng Doctor Strange 2 mới đáng quan tâm nhất! - Ảnh 4.

4. Spider-Man 3 (5/11/2021)

Spider-Man: Far From Home chính là một bước tiến quan trọng để mở ra phần phim thứ ba trong loạt phim Spider-Man. Đồng thời, bộ phim giới thiệu một phản diện cực hùng mạnh vào MCU: Sinister Six (hội kín 6 ác nhân). Nhiều người kì vọng hội phản diện này sẽ được xuất hiện và làm mưa làm gió trong phần 3 của Người Nhện. Hiện tại tên chính thức và nội dung phim chưa được công bố. Dĩ nhiên, Tom Holland vẫn đóng chính bộ phim này.

Lịch phát hành mới của 8 bom tấn Phase 4 của Marvel: The Eternals toàn sao khủng nhưng Doctor Strange 2 mới đáng quan tâm nhất! - Ảnh 5.

5. Thor: Love and Thunder (11/2/2022)

Phần 4 của Thor có sự trở lại của Natalie Portman vai Jane Foster, cô đang được đồn đoán sẽ trở thành Thor phiên bản nữ. Nữ diễn viên Tessa Thompson trong vai chiến binh Valkyrie trở thành nhân vật đại diện cho cộng đồng các nhân vật LGBT trong MCU, và không thể thiếu Thần Sấm Thor – Chris Hemsworth . Phim vẫn do Taika Waititi cầm trịch.

Lịch phát hành mới của 8 bom tấn Phase 4 của Marvel: The Eternals toàn sao khủng nhưng Doctor Strange 2 mới đáng quan tâm nhất! - Ảnh 6.

6. Doctor Strange: Multiverse of Madness (25/3/2022)

Doctor Strange 2 sẽ là dự án táo bạo nhất của Marvel trong Phase 4, vì có sự liên kết giữa đa vũ trụ. Phù thuỷ tối thượng Benedict Cumberbatch sẽ chạm trán Scarlett Witch và các sự kiện trong series Wanda Vision sẽ có sự liên hệ mật thiết đến những tình tiết trong Doctor Strange phần 2.

Lịch phát hành mới của 8 bom tấn Phase 4 của Marvel: The Eternals toàn sao khủng nhưng Doctor Strange 2 mới đáng quan tâm nhất! - Ảnh 7.

7. Black Panther 2 (6/5/2022)

Black Panther thành công là vậy, còn rinh cả giải Oscar thì không có lý gì lại không có phần 2. Chadwick Boseman sẽ tái xuất với vai chính T'Challa. Một số nhân vật cũng sẽ trở lại bao gồm Letitia Wright vai Shuri, Danai Gurira vai Okoye, Lupita Nyong'o vai Nakia, và Winston Duke vai M'Baku. Ryan Coogler sẽ tiếp tục viết kịch bản và đạo diễn phần 2.

Lịch phát hành mới của 8 bom tấn Phase 4 của Marvel: The Eternals toàn sao khủng nhưng Doctor Strange 2 mới đáng quan tâm nhất! - Ảnh 8.

8. Captain Marvel 2 (8/7/2022)

Dù gây nhiều tranh cãi, Captain Marvel vẫn sẽ là nhân vật trọng điểm trong Phase 4 của Marvel. Brie Larson sẽ trở lại với vai Carol Danvers. Gần đây, xuất hiện tin đồn người từng đóng vai Superman, nam diễn viên Henry Cavill sẽ chính thức “debut” nhà Marvel bằng việc góp mặt trong Captain dịch thuật Marvel 2 (2022), sánh đôi cùng Brie Larson. Tuy nhiên, thông tin chưa được Marvel xác nhận.

Lịch phát hành mới của 8 bom tấn Phase 4 của Marvel: The Eternals toàn sao khủng nhưng Doctor Strange 2 mới đáng quan tâm nhất! - Ảnh 9.

Bên cạnh đó, phase 4 cũng bao gồm các dự án TV series trên Disney+ như Loki , Falcon and Winter Soldier , WandaVision, What If?...

Thăm dò ý kiến

Bạn ngóng chờ bộ phim nào nhất?

Bạn có thể chọn nhiều mục. Bình chọn của bạn sẽ được công khai.